Книга: Основы силового тренинга (Л. В. Морозова); Бук, 2017
Издатель: Бук
ISBN: 978-5-00118-131-6
EAN: 9785001181316
Книги: Руководства
ID: 5940709
Добавлено: 30.04.2020
Описание
Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы. Материалы могут быть использованы студентами при самостоятельной работе как для усвоения учебного материала, так и для совершенствования своей спортивной формы.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Основы силового тренинга (Л. В. Морозова); Бук, 2017»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 1 магазине. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 49 р. до 49 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 3 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Л. В. Морозова |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2017 |
| Издатель | Бук |
Видео обзоры
аудиокнига Стюарта Мак Роберта Думай часть 1 основы силового тренинга, мотивация к железному спорту
Селуянов и Гусев. Часть 1 из 2: Теория тренировочного процесса.
Научные принципы силового тренинга (НПСТ) Часть 1 Основные термины
Основы радиотехники, Григорьев А.А., лекция 1
О периодизации
Где купить
Последняя известная цена от 49 руб до 49 руб в 1 магазине
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже.
сообщить о поступлении
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 49 | 31.12.2021 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Отзывы (3)
-
Shondi
- 14 февраля 20205/5
Книга написана преподавателями для студентов по дисциплине «Физическая культура», поэтому язык книги сух и академичен. «Волшебного пинка» и мотивации для занятия спортом тут нет. Тем не менее книга читается легко, без воды и плотно насыщена полезным материалом. Вот что есть в этой небольшой книге:
– краткие сведения по анатомии;
– краткие сведения по физиологии мышечной системы;
– показания и противопоказания к силовому тренингу;
– подробно методика развития силовых способностей: принципы построения тренировочных программ и тренировок (когда, сколько повторений нужно делать);
– комплексы базовых упражнений (от 9 и более) на разные группы мышц: спина, грудь, руки, живот, ноги, комплексные для всего тела;
– специальная глава посвящена силовым тренировкам для женщин.
Все упражнения с весом собственного тела, без каких-либо приспособлений, выполняются на коврике. Поэтому вполне можно делать дома, места много не понадобится. Можно выстроить себе индивидуальную тренировку с учетом своих особенностей и возможностей. Мне особенно понравились упражнения для спины для улучшения осанки.
Упражнения поданы очень удобно – в виде таблицы с фотографиями хорошего качества.
В общем, рекомендую для:
– любителей физкультуры, относящихся к занятиям вдумчиво и осознанно;
– для тренеров.
В дополнение также советую книгу тех же авторов «Стретчинг».
Добавить отзыв
