Узнай себя и измени свою жизнь (Елена Ушаковская); Ridero, 2017

Уже неделю я не курю. Мне помогла эта книга. До этого я пытался бросить много лет. Но ничто не помогало. А теперь уговариваю расстаться с куревом и своих друзей. А еще я понял, что часто спорю из-за ерунды, лишь бы настоять на своем. А из-за этого страдали отношения в семье и на работе. Сейчас, я говорю себе «Стоп!», как советует книга. И это помогает. Николай С.

0    0

В самом начале книги автор предупреждает, что в ней нет бесплатного сыра, нет и мышеловок. Так и оказалось. Книга показала многие проблемы людей. Но не решает их за нас, а учит, чтобы мы сами с ними справились. Книга позволила мне не предвзято увидеть себя и причины моих проблем. А техники из книги позволили уже сейчас распрощаться со многими. И я уверена, что справлюсь и с остальными

0    0

Я хочу посоветовать всем прочитать книжку Елены Дмитриевны Ушаковской «Узнай себя и измени свою жизнь». Уверена, что для любой «высоты», «глубины», «ширины» продвинутости любого человека, каждому будет над чем поработать с собой. Быть честным с собой, не оправдывать себя, не раздражаться – все это не так просто. Мы действительно себя плохо знаем, многие поступки и реакции наши доведены до автоматизма и мы уже привыкли так жить, и кажется, что все так и надо. НО вы только попробуйте проанализировать свои поступки или мысли и вдруг обнаружите, что вы причинили кому-то боль или мелкую неприятность, а сами даже и не заметили. В книжке описана история про женщину, которая записывала на диктофон свое общение с мужем, чтобы разобраться в своей ситуации. Я попробовала проанализировать свое общение с мужем, без диктофона обошлась, но хочу вам сказать, что мне стало стыдно и очень жалко человека с которым я прожила половину жизни вместе, позволяя себе раздражаться по пустякам и не задумываясь о том как он меня терпит! Пытаюсь останавливаться на уровне начала возникающей негативной эмоции в отношении разных людей, учусь контролировать начало мысли. Хочу сказать, что данный процесс интересен сам по себе. Сегодня еду на работу на машине. Выехала поздно, слегка опаздываю, а впереди кто-то тащится еле еле и не обогнать, ну думаю:" Вот…" и дальше не думаю уже в этом направлении, а спокойно и расслаблено еду себе за этой машиной, а она на следующем перекрестке свернула вдруг и дорога стала свободной. Что руководит нами когда хочется кого-то обогнать, быть первым(не только на дороге)? Думаю, что не лучшие наши качества, но мы даже порой не замечаем этого… Прочитайте, друзья, книжку – узнаете себя с другой стороны, удачи!

0    0