Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте (Ватутин Ю.Ю.); Весь, 2019

Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто "доживать".
В первой части вы встретитесь с тремя персонажами - Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других.
Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.

О чем книга
В книге вы найдете комплексную методику омоложения, в которой уделяется равное внимание и телу, и душе. Ведь возраст - это не столько количество прожитых лет, сколько физическое и психологическое состояние. Автор хорошо знаком с трудностями пожилого возраста и знает, как тяжело свернуть с привычной колеи - одно лишь позитивное мышление вряд ли поможет сохранить энергию и здоровье.
Задача, которую перед собой поставил автор - не навязать вам готовый набор рецептов, а начать дружеский разговор, из которого вы выйдете более смелым, уверенным в своих силах и будете знать, что конкретно следует делать.

Почему книгу стоит прочитать
Никто не готовит нас к старости - она приходит неумолимо, и ее приход мало кого радует. В книге представлены мудрые психологические советы и современные оздоровительные методики, которые помогут сделать зрелый возраст активным и счастливым.
Каждую главу завершают авторские "верки" (от слова "верить") - короткие предложения-поговорки, которые помогут вам легко запомнить прочитанное и перенести новые полезные убеждения в свою повседневную жизнь. Если вы уже готовы к изменениям, но не можете решиться на перемены, книга даст нужную мотивацию и поддержку.

Для кого эта книга
Эта книга для всех, кто стремится оставаться молодым и активным независимо от количества прожитых лет.

Почему решили издать
Это редкое пособие, которое можно посоветовать всем, кто приближается ко второй половине жизни. В нем представлены действенные методики по поддержанию и сохранению бодрости организма. К тому же книга написана простым и увлекательным языком - благодаря авторскому чувству юмора вы уже в процессе чтения почувствуете себя моложе.

Информация об авторе
Юрий Ватутин - автор детских научно-фантастических книг и комплекса гимнастических упражнений "Ю-комплекс". Столкнувшись с трудностями пожилого возраста, он понял, что к ним можно подготовиться заранее и даже превратить в преимущества. Чтобы поделиться своим личным опытом, он написал эту книгу.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-9573-3538-2
Автор(ы)	Ватутин Ю.Ю.
Автор	Ватутин Ю.Ю.
Вес	0.196
Возрастное ограничение	12+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2019
Жанр	специальная медицина
Издатель	Весь
Издательство	Весь
К-во страниц книги	224
Кол-во страниц	224
Количество книг	1
Количество страниц	224
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	частичная лакировка
Переплет	Мягкий переплёт
Раздел	Омоложение и долголетие
Размеры	84x108/32
Тип обложки	мягкая
Формат	20.0 x 13.0 x 2
Язык (основной)	русский
Язык издания	rus
автор	Ватутин Юрий
возрастное ограничение	16 лет
год выпуска	2019
количество страниц книги	224
переплет	мягкий
формат	125х200
язык (основной)	русский