Медитация для чайников 2-е издание (Стивен Бодиан); Диалектика, 2018

Результаты исследований показали, что медитация помогает расслабить тело, успокоить мозг, снять стресс, а также укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Кем бы вы ни были — неопытным новичком или бывалым медитатором, собирающимся освежить в памяти кое-что из основ медитации, — в этом всеобъемлющем курсе вы найдете множество полезных советов и методов.
.•Основы медитации. Чтобы научиться медитировать, надо понять, что это такое и для чего вам это нужно. Из книги вы узнаете, что требуется для правильной медитации.
.•Место и время. Чтобы правильно медитировать, надо соответствующим образом настроиться: выбрать подходящее место, одежду, включить музыку или, наоборот, добиться полной тишины.
.•Физическое и психическое здоровье. Медитация помогает снять стресс и освободиться от навязчивых эмоций, гармонизирует личность и способствует духовному росту.
.•Творческий потенциал. Научившись медитировать,
.вы сможете реализовать свои способности и научитесь владеть собой в сложных ситуациях.
.•Медитация — путь к самосовершенствованию. В книге приводится множество примеров того, как с помощью медитации можно достичь просветления и раскрыть свои духовные качества.
.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-6040724-6-2
Автор(ы)	Стивен Бодиан
Вес	0.46кг
Год издания	2018
Издатель	Диалектика
Кол-во страниц	320
Количество страниц	320
Переплет	Мягкая глянцевая
Раздел	Эзотерические знания
Размеры	16,50 см × 23,00 см × 1,50 см
Страниц	320
Тематика	Медитативные практики
Формат	165x230мм