Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи (Александр П. Рей); ООО "Издательство "Эксмо", 2019

Как же я давно искал такую книгу, где четко, по шагам объясняют как справиться со своими переживаниями. Я читаю книгу, выполняю задания, автор дает минимум теории, и происходит чудо - то, что я долго не мог отпустить, на что злился, что сковывало меня, исчезло. Это не произошло по щелчку пальцев. Пришлось поработать, но это действительно СРАБОТАЛО!
Более того, я теперь понимаю, как сам создаю проблемы, и как делать выбор, о котором не буду жалеть.
Комиксы и картинки достойны отдельного упоминания. Простые, но остроумные, и помогают проще воспринимать текст.
В итоге, книга очень полезная - 10 из 10. Заказал еще 2 в подарок близким, которые постоянно переживают и ноют.
"Между разумом и чувствами" должна стать настольной, если хотите получать от жизни удовольствие. Автору спасибо!

0    0

Книга очень полезная! Написано просто и понятно. Даны четкие техники по работе со своими переживаниями. Некоторые техники я встречал в других источника, НО один несомненный плюс этой книги – все структурировано, и дается пошагово, без «воды». При этом довольно много новых знаний, например, о слоях эмоций.
Хотя главный бонус книги – рабочие техники, которые нужно применять сразу в процессе чтения, не откладывая в долгий ящик. Читаешь, применяешь, получаешь результат. Мне книга очень помогла. Есть моменты, которые я никак не мог отпустить и они мешали мне жить. Спасибо автору!

0    0

Тот самый случай, когда цели, которые «положено» было достигать годами (если не десятилетиями), внезапно оказываются в шаговой доступности.
Александр восхитительно легко и доступно учит тому, как избавиться от тех ограничений, который люди сами себе навешивают.
Многие сейчас говорят и пишут об осознанности. Александр же даёт возможность быстро почувствовать, что это такое, и научиться управлять собственными эмоциями и умом.
Спасибо за прекрасную книгу, Александр!

0    0