- Кладовые природы
- Нетрадиционная медицина
- Восточная медицина
- Красота и здоровье
- Авторские методики
- Гомеопатия
- Популярная педиатрия
- Популярная анатомия и физиология
Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь (Боуман К.); Ресурс, 2019
от 359 до 731
Издатель: РЕСУРС
ISBN: 978-5-604-0292-4-4
EAN: 9785604029244
Книги: Популярная медицина
ID: 3411306
Добавлено: 15.05.2019
Описание
Диастаз - расхождение прямых мышц живота - это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела.
Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы.
Специалист по биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня, повышение давления снаружи и изнутри, влияют на появление диастаза. Прочитав эту книгу, вы поймете, что обеспечить сильный пресс на всю жизнь можно только научившись двигаться по-новому.
Из книги вы узнаете:
- почему диастаз - это не проблема, а синдром;
- как ваши двигательные привычки могут усугублять диастаз;
- как изменить осанку, чтобы почувствовать себя лучше;
- почему некоторые общеизвестные упражнения на пресс могут увеличивать
расхождение мышц;
- как сидеть, стоять и ходить, чтобы пресс становился сильнее.
Упражнения, представленные в этой книге, просты, эффективны и безопасны не только при диастазе и слабости брюшного пресса, но и при дисфункции тазового дна, пролапсе органов, а также при синдроме гипермобильности суставов.
Здесь вы найдете более тридцати упражнений, а также рекомендации по коррекции осанки, которые помогут разорвать замкнутый круг привычек, ставших первопричиной ослабления вашего пресса. Эта книга для всех, кто поставил цель восстановить функцию и внешний вид брюшного пресса.
Об авторе:
Кейти Боуман - магистр естественных наук в области биомеханики и кинезиологии. Она изучает, как движение влияет на человеческое тело и как человеческое движение влияет на окружающий мир. Кроме того, она управляет центром Nutritious Movement Northwest в штате Вашингтон, путешествует по миру, преподает и старается проводить как можно больше времени в движении на природе с мужем и двумя детьми.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь (Боуман К.); Ресурс, 2019»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 7 магазинах. На сегодняшний день доступен в 5 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. По цене от 359 р. до 731 р., средняя цена составляет 651 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 5 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-60-402924-4 |
| Автор(ы) | Боуман К. |
| Вес | 0.20кг |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2019 |
| Издатель | Ресурс |
| Кол-во страниц | 168 |
| Количество страниц | 168 |
| Переплет | 142х212 |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Популярная медицина |
| Размеры | 14,20 см × 21,20 см × 0,90 см |
| Страниц | 168 |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 3000 |
| Формат | 142х212 |
Видео обзоры
Где купить (5)
Цена от 359 руб до 731 руб в 5 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Беременность и роды - издательство "РЕСУРС"
Книги: Беременность и роды с ценой 287-430 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 31.03.2025 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 18.12.2024 |
| Читай-город 5/5 | 722 Промокоды на скидку | обновлено 14.11.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 731 Промокоды на скидку | обновлено 17.06.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1082 | 12.05.2024 |
| OZON | 673 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь (Боуман К.); Ресурс, 2019» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: Буквоед, ЛитРес, book24, Читай-город, Яндекс.Маркет
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Цены в соседних городах
Отзывы (5)
-
Анонимно
- 9 июля 20195/5
Это замечательная и очень нужная книга! Диастаз бывает у детей, мужчин, спортсменов и у многих женщин в период до и после беременности. Здорово, что эта книга появилась на русском языке! Кейти Боуман пишет доступно и интересно. Ее подход исключительно органичный и целостный, направленный на профилактику и предотвращение причин возникновения диастаза, так же как и на его коррекцию. Для меня стало открытием, насколько ограниченность подвижности плечевых и тазобедренных суставов влияет на неспособность кора становиться сильнее и генерировать необходимую силу во время выполнения упражнений и в повседневной жизни! Я мама троих детей и мне эта книга несказанно помогла! Многие книги на эту тему написаны либо очень сложно и рассчитаны на узкую профессиональную аудиторию, либо же написаны очень поверхностно и ставят во главу проблемы внешний вид, а не здоровую функцию кора, Кейти же пишет глубоко и для всех, и в контексте реальной жизни. Очень рекомендую!
-
Евгений
- 26 сентября 20192/5
Книга не оправдала ожиданий.
Автор пишет достаточно водянисто, одни и те же мысли повторяются. Если Вы немного гуглили про диастаз, ничего нового не прочитаете.
Техника выполнения упражнений описана сумбурно, иллюстрации к упражнениям мелковаты и плохого качества в целом.
К некоторым упражнениям автор не указала количество повторений. -
Анастасия
- 29 ноября 20225/5
Книга написана простым, доступным и интересным языком. Автор книги специалист по биомеханике рассказывает как наш кор связывает ноги с грудной клеткой и руками.
В первой части книги дается немного анатомии по мышцам живота, как работаю мышцы живота.
Во второй части - упражнения от простого к сложному. Упражнения, которые можно выполнять в повседневной жизни, с иллюстрациями. -
Немцева Ирина
- 13 сентября 20235/5
Книга понравилась, в ней много информации, которой не найдете в интернете. Купила по рекомендации своего преподавателя, она сказала "не пожалеешь". И я не пожалела. Долго ее искала, в офлайн магазинах ее не было. Потом засматривалась на цену в интернете и думала, что дорого. Поверьте, если отчаялись избавиться от диастаза (или опущения) - покупайте. Но! следуйте всему, что пишет автор. Я сначала не хотела выполнять большую часть - ленилась. Потом через полгода решила вернуться к прочтению книги и сдвинулась с мертвой точки. Так же рекомендую книгу тренерам, которые занимаются с женщинами. Отсюда можно вынести много упражнений, которые можно добавить к основной своей программе, одновременно объясняя для чего они нужны. Книгу рекомендую на все 100 процентов!
Добавить отзыв
Книги: Беременность и роды - издательство "РЕСУРС"
Категория 287 р. - 430 р.
Популярная медицина - издательство "РЕСУРС" »
