Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий (Сиберг Дэниел); Альпина Паблишер, 2018

Известный телеведущий и журналист Дэниел Сиберг излагает принципы собственной 4-шаговой стратегии, помогающей свести использование электронных устройств и технологий к разумным и комфортным для каждого пределам. Здесь все четко расписано по дням: и простые упражнения, и ожидаемый эффект от них, и ощущения "сидящих на диете". Практически каждый современный человек сегодня гаджетозависим. Книга поможет осознать, насколько сильна эта зависимость именно у вас. Методика преодоления привязанности к технологиям разработана автором, большим любителем гаджетов, на собственном опыте. Прежде чем рекомендовать вам, он проверил ее на себе и убедился, что она работает. Рассказывая о том или ином этапе цифровой диеты, Дэниел Сиберг не только дает рекомендации, но и описывает возможные реакции на их выполнение. А также говорит о послаблениях, которые можно позволить себе на том или ином этапе. Цифровая диета оказывается приятным и увлекательным процессом, и уже через короткое время вы с удивлением обнаруживаете, что уверенно контролируете себя, не позволяя электронным игрушкам полностью заменить собой живое общение с близкими людьми.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-9614-5058-3
Автор(ы)	Сиберг Дэниел
Вес	0.38
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2018
Жанр	психология общения
Издатель	Альпина Паблишер
Издательство	Альпина Паблишер
Кол-во страниц	207
Количество книг	1
Количество страниц	207
Переводчик	Окунькова, Ирина
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Психология личности
Размеры	21,50 см × 14,50 см × 1,30 см
Серия	Популярная психология, саморазвитие
Страниц	207
Тематика	Другие издания
Тип обложки	твердая
Тираж	2000
Формат	60x90/16