Измененные черты характера. Как медитация меняет (Гоулман Дэниел , Гиматова Юлия (переводчик), Дэвидсон Ричард (соавтор)); Манн, Иванов и Фербер, 2018

О книге
Автор бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях. Вы узнаете, как на самом деле медитация влияет на ваш мозг.

Опыт многих людей вселяет веру в пользу медитации. От некой передовой таинственной практики медитация перешла к рядовому способу лечения всего что угодно — от стресса до лишнего веса.

Авторы этой книги занимались медитацией всю взрослую жизнь и знали, что она имеет большие преимущества, но, будучи учеными, решили исследовать научную сторону вопроса. Не все то, что приписывается волшебным свойствам медитации, на самом деле выдерживает жесткие испытания наукой.

Возможно, вы знаете о медитации неверные вещи и не знаете правды.

Первоначальная цель медитации, признаваемая сегодня в определенных кругах, заключается в глубоком изучении разума ради полного изменения внутреннего «я».

С другой стороны, прагматическое применение медитации, например в практике осознанности, распространяется в ширину, но не в глубину. Сегодня многие люди включили хотя бы небольшие сеансы медитации в свою повседневную жизнь.

Таким образом, существует две тропы — глубинная и широкая. Их зачастую путают, несмотря на огромные различия.

Из этой книги вы узнаете обо всех аспектах и уровнях каждой из этих троп.

От авторов

Вы держите в руках книгу, которую мы всегда хотели написать, однако не имели возможности. Наука и данные, необходимые для поддержки наших идей, окрепли лишь недавно. Теперь, когда они набрали критическую массу, мы с радостью готовы поделиться ими.

Наша радость связана еще и с ощущением общей значимой миссии. Мы намерены изменить ход науки, радикально переосмыслив настоящие преимущества медитации и настоящую цель данной практики.

История, которую мы расскажем, отражает наше личное и профессиональное путешествие. Мы были близкими друзьями и коллегами по науке медитации начиная с 70-х, когда встретились в аспирантуре Гарварда. Все эти годы мы практиковали это внутреннее искусство (хотя и очень далеки от мастерства).

Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется устройством мозга, медитацией и практиками осознанности.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00117-227-7
Автор(ы)	Гоулман Дэниел , Гиматова Юлия (переводчик), Дэвидсон Ричард (соавтор)
Вес	0.68кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2018
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц	336
Количество страниц	336
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Психология личности
Размеры	17,00 см × 24,00 см × 2,20 см
Серия	Psychologies
Страниц	336
Тематика	Характер, темперамент, талант
Тираж	4000
Формат	70x100/16