Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью (Хаффингтон Арианна , Роенкова Лилия (переводчик)); Альпина Паблишер, 2017

Альпина Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью (Хаффингтон Арианна , Роенкова Лилия (переводчик))

Издатель: Альпина
ISBN: 9785961458657
EAN: 9785961458657
Книги: Научно-популярная медицинская литература
ID: 1931528
Добавлено: 13.12.2017

Рейтинг:

(4/5)

Описание О книге Видео обзоры Цены (3) Отзывы (18)

Описание

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты - она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об "убийцах сна" и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью (Хаффингтон Арианна , Роенкова Лилия (переводчик)); Альпина Паблишер, 2017»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 4 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. По цене от 387 р. до 387 р., средняя цена составляет 387 р., а самая низкая цена в магазине Читай-город. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 18 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-9614-5865-7
Автор(ы)	Хаффингтон Арианна , Роенкова Лилия (переводчик)
Вес	0.59кг
Возрастные ограничения	12
Год издания	2017
Издатель	Альпина Паблишер
Кол-во страниц	408
Количество страниц	408
Переплет	Твердая бумажная
Переплёт	твердый
Раздел	Психология личности
Размеры	14,50 см × 21,50 см × 2,50 см
Страниц	408
Тематика	Научно-популярная медицинская литература
Тираж	2000
Формат	60x90/16

Видео обзоры

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (3)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 387 руб до 387 руб в 3 магазинах

сообщить о снижении цены

Книга: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью (Хаффингтон Арианна , Роенкова Лилия (переводчик)); Альпина Паблишер, 2017
Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	387 Минимальные сроки доставки. история цены -67.4%	обновлено 17.08.2025

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	387 Кэшбэк до 6.1% история цены +3.1%	обновлено 17.08.2025

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	387 Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% история цены +3.1%	обновлено 17.08.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
ЛитРес	399 история цены +5.0%	15.08.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью (Хаффингтон Арианна , Роенкова Лилия (переводчик)); Альпина Паблишер, 2017» можно купить с кешбеком в 2 магазинах: Читай-город, Буквоед

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Отзывы (18)

Sergey.Nikitin
- 4 мая 2017

4/5

Книга в большей степени о том, где брать энергию для полной жизни, т.к. автор смотрит шире и практичнее, чем только говорить в своей книге о сне. Сон – важнейший источник жизненной энергии, и автор говорит об этом с цифрами на руках, опираясь на данные последних исследований. Помимо сна здесь есть и про медитацию, причём именно про её практический смысл, про то, как восстанавливать силы в разных обстоятельствах (будь то командировки, изматывающая работа и пр.), что в нашей жизни делает такую книгу просто незаменимой. Мне понравилась эта книга. Рекомендую!
0 0
marsautov
- 2 августа 2017

4/5

Главная мысль книги, что сон -необходим и должен быть полноценным не подлежит сомнению! Только как это осуществить? Даже автор шёл к этому длинным путём …
Книга несколько длинновата … Переводчик, к сожалению , в дополнениях не учитывает , что читатели захотят , например, скачать что-то в iTunes , а он не сохранил фамилии и названия на английском …
Не уверен, что буду перечитывать… Кто- то учит бросать курить … теперь вот учат спать… Как писал неизвестный мне мыслитель: Кто-то пробовал лечь пораньше и выспаться? В чем фишка, какие подводные камни?
0 0
Дмитрий Белявский
- 25 августа 2017

4/5

Книга рассказывает, что лучше спать, чем вместо этого работать. Когда есть возможность, этому совету стоит следовать. Понравилась идея, что невыспавшийся водитель не менее опасен, чем пьяный. С жизненным опытом соотносится неплохо.
0 0