Четверг, 14 августа 2025 — 15:20
USD: 79.60 р. EUR: 93.39 р.
14.08.2025
СкидкаГИД

Книга: Чтобы не болела спина (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2016

Книга: Чтобы не болела спина (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2016

219 

  • Издатель: АСТ

  • ISBN: 9785170917150

  • EAN: 9785170917150

  • Книги: Научно-популярная медицинская литература

  • ID: 1903675

  • Добавлено: 13.12.2017


Описание


24 упражнения. 15 минут в день.
Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было просто и понятно, в цветных иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов – врачей и спортсменов. В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах.

Вы узнаете:


- какие упражнения делать, если болит ВЕЗДЕ;
- как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине
- что делать, если сильно болят суставы.
Попробуйте – это очень легко!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Чтобы не болела спина (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2016»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: ЛитРес. По цене от 219 р. до 219 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 3 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-17-091715-0
Автор(ы)
БумагаОфсетная
Вес0.30кг
Возрастное ограничение12+
Возрастные ограничения12
Год издания2016
ИздательИздательство АСТ
Кол-во страниц144
Количество страниц144
ПереплетТвердый (7БЦ)
Переплёттвердый
РазделМассаж. ЛФК
Размеры20,00 см × 14,50 см × 1,30 см
СерияЗдоровье за 24 часа: краткий курс
Страниц144
ТематикаНаучно-популярная медицинская литература
Тираж3000
Формат206.00mm x 144.00mm x 13.00mm
Форматы электронной версииPDF

Видео обзоры

Книга Если болит спина

Книга Если болит спиназапуск видео

 

О книге Если болит спина

О книге Если болит спиназапуск видео

 

О книге Если болит спина АВИ.avi

О книге Если болит спина АВИ.aviзапуск видео

 

Как лежать с ноутбуком, чтобы не болела спина?

Как лежать с ноутбуком, чтобы не болела спина?запуск видео

 

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (1)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 219 руб до 219 руб в 1 магазине

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Влияние окружающей среды на здоровье человека - издательство "АСТ"
Книги: Влияние окружающей среды на здоровье человека с ценой 175-262 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Чтобы не болела спина (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2016
МагазинЦенаНаличие
ЛитРес

5/5

219 
Электронная книга

Кэшбэк до 6.9%


обновлено 14.08.2025
Яндекс.Маркет

5/5

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
book24
70 
19.05.2023
Лабиринт
377 
13.01.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Чтобы не болела спина (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2016» можно купить с кешбеком в 1 магазине: ЛитРес

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Отзывы (3)

  • 5/5

    О книге «Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день»Начну с того, что не совсем согласен с названием данной книги «Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день». Здоровье за 15 минут точно не поправить, особенно, если уже есть какое либо заболевание. Восстановление подорванного здоровья – это огромный труд, концентрация всех сил и воли. Только тогда будет какой то результат, в достижении которого имею свой собственыё опыт проб и ошибок. Что касается непосредственно книги, то написана она вполне в стиле доктора Борщенко, являющимся практикующим врачом-нейрохорургом, только ещё более четко, конкретно и недвусмысленно. Одним из самых ценных изложенных в ней моментов я считаю описание довольно несложных методов (упражнений, как они названы в книге) самодиагностики наличия у пациента самых распространенных недугов опорно-двигательного аппарата «с головы до пят», а также методик самостоятельной работы для избавления от них, либо существенного улучшения физического состояния. Так как книга богато иллюстрирована, что опять же является одной из положительных особенностей произведений Игоря Борщенко, с методологической точки зрения выполнение предлагаемых диагностических и лечебных упражнений большого труда не составит. Однозначно рекомендую данную книгу для прочтения и практического применения.

    0    0

  • 5/5

    Книга посвящена уникальной разработке автора - изометрическим мышечным тренировкам по укреплению глубоких мышц. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются практически без движений, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Вступительная статья составителя серии очень убедительно показывает преимущество такого подхода: хочется сразу перейти к практике! Сделать это легко, так как книга снабжена качественными крупными фото каждого упражнения. Единственное, что удивило: нет упражнений, в названии которых звучало бы непосредственное "для спины", несмотря на название книги. В век электронных устройств проблемы здоровья спины очень актуальны, поэтому, уверена, книга будет полезна многим!

    0    0

  • 4/5

    Доктор Борщенко – уникальный доктор. Он не просто рассказывает, что делать не нужно. Он подсказывает, что делать нужно и в каких случаях. Вначале (глава 1) доктор даёт простые правила диагностики, как узнать, где у нас проблемы. А далее, разбирая посуставно, даёт набор упражнений для уменьшения проблем тела при улучшении состояния тех или иных суставов: тазобедренного (глава 2), коленного (глава 3), плечевого (глава 4) и локтевого (глава 5). Упражнения не сложные, не амплитудные (изометрические), довольно щадящие. Но главное – их нужно делать. Тогда и поправить можно хоть что-нибудь… Рекомендую…

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Влияние окружающей среды на здоровье человека - издательство "АСТ"

Научно-популярная медицинская литература - издательство "АСТ" »

Книги: Влияние окружающей среды на здоровье человека

Категория 175 р. - 262 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader

8