Книга: Йога для беременных (Гуэрра, Дороти); Рипол-Классик, 2014

Нахожусь на 33й неделе беременности. Йогой занималась когда-то недолго, но помню об ее положительном эффекте. Поэтому книгу взяла, не раздумывая. Никакого дополнительного оборудования, кроме коврика и ремня не требуется. В книге доступно описаны позы, и что самое главное, много информации о том, как должны пройти роды. Так как роды меня ожидают вторые, то оцениваю трезво информацию. Для желающих родить естественно - очень нужная книга. Обложка маркая, зато удобно делать закладки. Бумага приятная, плотная, ребенок 3хлетний переворачивает без проблем.

0    0

Основная тема данной книги, расскрытая от и до - это естественные роды. Про йогу для беременных, как и в целом о беременности 1 глава. Иллюстрации и описания асан понятные, разбиты по триместрам. Плюс еще комплекс, который автор рекомендует во время родов. Качество издания приятное, но по содержанию расчитывала на что-то совсем иное....

0    0

Великолепная книга! Очень содержательная! Все систематизированно, научно, и в то же время просто и доступно. Издание - супер. Всем рекомендую.

0    0

Я купила эту книгу будучи беременной и нисколько не пожалела. Очень легкая в прочтении и, главное, меняющая сознание книга. Мне она помогла настроится на роды как морально, так и физически. Приятный шрифт совсем не мелкий и не сильно крупный, мало "воды".

0    0

Очень довольна покупкой, все очень доступно, жизнеутверждающе, полезные и не сложные упражнения! Скачала себе музыку и практикую! Рекоммендую всем беременным, не важно на каком вы сроке.

0    0

Книгу Гуэрра Дороти Йога для беременных покупала по рекомендации знакомой. Долго на неё смотрела, но не решалась купить, т к не знала стоит ли она своей цены.
Но в итоге оказалась довольна покупкой на все 200 %!!!
Эта книга подойдёт для беременных с любым уровнем физической подготовки, желающих проявлять здоровую и полезную активность в ожидании малыша, а так же настроенных на естественные роды с минимальным медицинским вмешательством.
Упражнения расписаны по триместрам. Очень понятно и доступно описана техника выполнения упражнений и эффект от них.
Вообще эту книгу правильнее назвать "Йога для родов" (это дополнительное название идёт почему-то мелким шрифтом). В книге очень подробно изложено как можно помочь себе при помощи йоговских упражнений во время родов, т е упражнения выступают одним из способов естественного обезболивания в родах.
Книга даёт положительный настрой на естественные роды, очень информативна в психологическом плане - описаны способы как настроить себя и подготовить к родам с психологической стороны. Это очень важный момент.
Так же в книге приведено несколько историй родов и дан бланк составления Родового плана.
В общем, очень ценная книга для каждой женщины в ожидании малыша.
Книга хорошего качества, листы белые и очень плотные.
Много полей предназначенных для заметок.
Такую книгу и подарить не стыдно.
Единственный минус - это обложка. Во-первых, она очень мягкая. Во-вторых, она очень маркая так как белая. Больше минусов нет!

0    0

Мне понравилась книга. Мне кажется, что эта книга для таких новичков как и я. Первый раз решила узнать о йоге, но не первый раз решила заняться упражнениями, так что некоторые позы мне знакомы и метод описанный в книге может даже кому-то помочь и пригодиться во время главного события в жизни женщины. Советую к прочтению

0    0

Выбрала в подарок по акции практически без каких-либо ожиданий. Сделала вчера комплекс для второго триместра, всё понятно и несложно. Автор явно не рассчитывает на продвинутых йогинь, и это хорошо. Смутило только очень большое количество текста до описания асан - начала читать, запуталась где-то в дебрях и пролистала дальше.
Печать прекрасная, шрифт крупный, обложка - мечта кинестетика.

0    0

Замечательная книга! Очень довольна приобретением. Информация изложена доходчиво. Подходит для любого уровня подготовки, в том числе и для таких как я, кто йогой раньше не занимался. Есть упражнения, облегчающие тошноту. Начинать заниматься можно на любом сроке. Но чем раньше, тем лучше.
Качество самой книги хорошее. Обложка мягкая, но на ней предусмотрены закладки, что очень удобно.
Эта книга - отличный вариант для тех, кто хочет заниматься йогой (и безопасными упражнениями) при беременности, но по каким-либо причинам не может себе позволить занятия в группах или отдельно с тренером.

0    0

В принципе, книга неплохая. Главные посыл – настрой на естественные роды, на то,что это работа,с которой женщина вполне самостоятельно может справиться (не берем роды с осложнениями). Комплекс упражнений описан доступно, единственное смущают позы на баланс (например на одной ноге или позы, где надо держать равновесие).Все-таки их лучше не выполнять, если Вы не уверены в своих силах или выполнять стоя у стены, чтобы в случае потери равновесия было на что опереться

0    0

Книга очень интересна и познавательна, как для женщин, находящихся в интересном положении, так и для фитнес-инструкторов, которые занимаются ведением занятий йогой для беременных. В их числе была и я. Книга наполнила меня как знаниями, так и морально подготовила к родам. Практически всё делала по ней, по крайней мере всю латентную фазу выполняла рекомендованные позы. А также помогли грамотные специалисты. Также в книге даются не только позы и асаны йоговские, но приводятся примеры из жизни, описаны дыхательные упражнения по фазам родов и задается настроение, с которым нужно жить в беременность (аффирмации на каждую неделю), и настроение, с которым нужно рожать: через боль мы встречаемся со своим маленьким чудом, а также как научиться принимать боль во время схваток, как данность и дар рождения маленького человека. Советую

0    0

Мне книга очень помогла прийти к осознанным вторым родам. Жалко, что узнала о ней так поздно, избежала бы многих ошибок, а главное – страха перед родами, который мешает естественности процесса.

0    0

Прекрасная книга, где главная ценность – очень подробное описание всех этапов родов, что дало мне возможность перестаться их бояться и быть абсолютно спокойной и готовой. Упражнения даны простые и легко выполняются. Всем рекомендую.

0    0