Умение отпускать. Простые практики для обретения легкости и оптимизма (Швеппе Рональд, Николаева Елена (переводчик), Лонг Алеша (соавтор)); Манн, Иванов и Фербер, 2017

О книге
Эта рабочая тетрадь с упражнениями покажет тебе, как избавиться от лишнего в твоей жизни: привычек, вещей, правил, условностей и многого другого. Вооружись карандашом и начни делать заметки в ней с любой страницы. Выбирай легкие или сложные упражнения по настроению. И она подарит тебе стимулы работать над собой.

Чем хороша книга?
Это - рабочая тетрадь с упражнениями. Есть совсем легкие, есть посложнее. Чтобы их выполнять, достаточно вооружиться карандашом и прислушаться к себе. Книга поможет справиться с напряжением в различных ситуациях, разобраться в своих эмоциях, прекратить жаловаться и волноваться.

От авторов
Отпустить гораздо легче, чем удерживать. Освободись от неприятных воспоминаний, плохих привычек, негативных эмоций, бытового хлама или общения с раздражающими людьми, и жизнь станет легче, беззаботнее и приятнее. Когда избавляешься от бесполезных тягот, снова появляется больше времени для самого важного. Вероятно, ты и так все это знаешь, вопрос только в одном: как освободиться? Научиться быть свободным!

Неважно, насколько маленьким представляется первый шаг: он принесет легкость бытия и поможет освободиться и начать жить.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет освободиться от всего лишнего и освободить место для нового.

Об авторах
Рональд Швеппе - автор многочисленных книг по духовным началам и психологии, преподает медитацию. Имеет образование в области НЛП и MBSR (Программа снижения стресса на основе практик осознанности). В своих книгах делится обширными знаниями из дальневосточных практик. Рональд Швеппе живет с семьей в Мюнхене.

Алеша Лонг - дипломированный психолог, в прошлом терапевт, композитор и преподаватель боевых искусств, пишет книги. Имеет образование в области гипноза, тайцзицюань и НЛП. Вместе с Рональдом Швеппе разработал метод личностной интеграции. Алеша Лонг живет с женой в Мюнхене (Германия) и Гуанчжоу (Китай).

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00100-673-2
Автор(ы)	Швеппе Рональд, Николаева Елена (переводчик), Лонг Алеша (соавтор)
Вес	0.25кг
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2017
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц	80
Количество страниц	80
Переводчик	Николаева Е.
Переплет	Мягкий (3)
Переплёт	мягкий
Раздел	Психология личности
Размеры	16,30 см × 23,50 см × 1,00 см
Серия	МИФ. Личное развитие
Страниц	80
Тематика	Характер, темперамент, талант
Тираж	3000
Формат	70х100/16