Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги (Тиас Литтл); София, 2021

Отличная книга для любого, кто практикует йогу. Всё описано очень простым и понятным языком, по-этому подойдет как новичку так и давно практикующему человеку. Но при этом всё расписано очень подробно, особенно всё что касается всех процессов, происходящих в теле во время занятий йогой. Благодаря книге практика йоги превращается в более осознанную, приходит понимание что происходит во время той или иной ассаны, и зачем вообще её практиковать.

0    0

Замечательная книга! Давно занимаюсь йогой, перечитала множество книг по данной теме и могу утверждать, что такое ценное издание встречается редко. Подробно, но без излишеств изложены особенности морфологии и физиологии основных асан, а также их воздействие на психику и эмоциональное состояние человека. Настоятельно советую всем практикующим и, особенно, преподающим йогу.

0    0

Благодаря этой книге моя практика стала более осознанной и аккуратной по отношению к своему телу. Теперь я имею представление о том, что на самом деле должно происходить в определенных асанах, какой терапевтический эффект должен быть достигнут, как циркулирует энергия в этот момент и на какие мышцы,кости и связки идет воздействие. При этом изложено всё настолько понятно и доступно, что очень легко интегрируешь эти знания в практику.
Также не могу обойти понятные и красивые метафоры автора, которые западают в душу - очень понравилось сравнения потока праны при мула-бандхи с резкий взлетом хищной птицы.
От книги получаешь и интеллектуальное, и эстетическое удовольствие.

0    0