Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений (Александра Бонина); Издательство АСТ, 2016

Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник - и диагноз "остеохондроз" становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что "это не лечится", что таблетки и мази лишь снимают симптомы.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: "Лечить позвоночник можно и нужно!" В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений "Светофор".
"Светофор" - это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений "Светофор" - это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-17-102262-4
Автор(ы)	Александра Бонина
Бумага	Офсетная
Вес	0.34кг
Возрастное ограничение	12+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2016
Издатель	Издательство АСТ
Кол-во страниц	272
Количество страниц	266
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Массаж. ЛФК
Размеры	14,30 см × 21,70 см × 1,52 см
Серия	Как стать здоровым. Современный самоучитель
Страниц	272
Тематика	Массаж
Тираж	3000
Формат	217.00mm x 143.00mm x 18.00mm
Форматы электронной версии	PDF