Снижение веса и настройка организма 3 в 1 (Салтыков Сергей Владимирович); ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Книга хорошая,больше всего понравилось то,что есть техники борьбы,фы с хронической усталостью,в нашем современном мире эта проблема очень актуальна.

0    0

Большое спасибо Сергею за его новую книгу, в которой он достаточно кратко, не перегружая излишней научностью подхода, поделился своими знаниями и опытом по теме, интересной почти каждому. Хотя книга и посвящена вопросу снижения веса, но, как любая книга, в основе которой лежит целостный подход к жизни, она интересна и тем, у кого нет проблем с лишним весом, а есть чувство общей усталости и безрадостности от привычной накатанной жизненной колеи. Первая часть книги рассказывает о главной составляющей успеха – причем не только в части изменения внешнего вида, но в изменении отношения к жизни, которое и принесет успех. Настроить себя так, чтобы увидеть возможность радоваться жизни и находить силы в достижении целей – больших и не очень – с этого стоит начинать. Иначе можно столкнуться с ситуацией, знакомой, наверное, многим – человек идет к цели ценой внутреннего напряжения, которое выражается в агрессивности и озлобленности по отношении к окружающим. Для кого-то такого рода информация не будет новой, но наверняка будут те, которым книга послужит толчком в развитии.
Для меня наиболее нужной на данный момент (вполне возможно, что через время я увижу что-то другое в книге) оказалась часть про «вкус жизни». Прекратить попытки успеть сделать все и «желательно сразу», немного притормозить, чтобы получать удовольствие от жизни сейчас, а не когда-нибудь в будущем, когда все дела будут переделаны – вот то, что мне легло на душу. Ну и, 2ой комплекс тренировок взяла на вооружение…Швабра есть… ))

0    0

Очень интересная и полезная книга. Рекомендации даны простым и понятным языком, подробно описанные упражнения и фотографии помогают освоить комплекс, а примеры из жизни людей мотивируют заняться собой сразу же после прочтения. Обратить стресс себе на пользу - это то, что надо знать и уметь каждому человеку! Мы с мамой уже начали худеть по этой методике, результаты не заставили себя долго ждать! Спасибо автору!

0    0