Рабы еды? Восстание рабов! (Лопатухина Ирина); Феникс, 2015

И вот я купила стотысячную книгу про "Тело, лишний вес, похудение и иже с ними". Каждый раз беря с полки магазина очередную книгу подобного формата я испытываю надежду, что вот есть чудодейственный способ, который избавит меня от лишних кг, что чудо-метод автора мне поможет. И потом, конечно, я испытываю разочарование. Но в этой книге почти с первых страниц автор предупреждает, что тут не про молниеносные изменения "10 кг за 7 дней", а про глубокую работу в исследовании причин своих пищевых нарушений, и как следствие, лишнего веса. Я очень долго искала именно это! Глубокое исследование. И я очень благодарна автору, что она развеивает мифы и иллюзии относительно быстрых и легких способов сброса веса, про борьбу с собой жесткими диетами и упражнениями. Эта книга помогает взглянуть по-другому на свои отношения с едой, и через эти отношения подводит к тому, чтобы пересмотреть свои отношения с целым и другими людьми в нем.
Еще для меня очень ценно, что нет в этой книге каких-то негативных оценок поведения полных людей, и мотивирующих ругательств по типу: "если ты не поднимешься сейчас с дивана то, продолжишь заплывать жиром, встань немедленно и отожмись от пола 20 раз!" Читая эту книгу приходит ощущение, что тебя понимают и поддерживают, но вместе с тем направляют... в исследование самой себя, своего отношения к миру, к людям, и через это к твоим отношениям с едой и своим телом.
Книга написана простым и доступным языком, но вместе с тем она очень емкая. Слова западают ко мне в душу, находят очень большой резонанс во мне. Местами плачу, читая, и узнавая себя, на страницах этой книги. Но после этих слез словно какое-то напряжение, с которым я жила многие годы, начинает понемногу распускаться.
Очень нравится то, книга снабжена упражнениями, они есть практически в каждой главе. И проделывая их узнаешь еще больше о себе, об истоках своей проблемы, приходит понимание.
Есть небольшой минус - переплет книги. Он мягкий, и по мне не очень удобно читать.
Но этот минус почти не заметен за содержанием! Т.к. то, что написано в этой книге представляет для меня большую ценность. Я от всей души благодарю автора за такой содержательный, ёмкий труд и поддержку, которую получаешь со страниц этой книги!

0    0

Книга основательная, не просто для осмысления, но и для работы над собой по преодолению пищевой зависимости. Предлагаются разные способы и подходы, подсказки на все случаи жизни, при этом автор дает множество упражнений в разных разделах книги. Не один день нужен, чтобы все это проработать. Но учитывая, что пищевую зависимость очень трудно преодолеть, то поработать над собой стоит.
Печать четкая, но немного мелкая, книга в мягкий обложке, что не очень удобно при ее большой толщине - больше 300 страниц. Остается надеяться, что книга к концу прочтения и перечитывания не рассыпется.

0    0

Книгу «Рабы еды? Восстание рабов!» Ирины Лопатухиной прочитала быстро и с большим интересом. Автор легко пишет о сложном: какие жизненные обстоятельства приводят к набору лишнего веса. Не могу сказать, что прочитав книгу сразу всё поняла и от этого похудела. Однако, эта книга заставила задуматься о некоторых вещах, на которые до сих пор внимания не обращала. Полагаю, что буду её время от времени перечитывать. Советую всем, у кого есть соответствующая проблема.

0    0