Книга: Пощадите поясницу! (Борщенко Игорь Анатольевич); Книжный Клуб 36.6, 2014

Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки.
Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью?
Ответ на этот вопрос вы найдете в книге.
Вместо привычных наклонов и прыжков известный российский специалист в области лечения позвоночника вертебролог Игорь Борщенко предлагает выполнять специальную восстанавливающую партерную гимнастику для поясницы в сберегающих позициях: лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках.
Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарата и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным.
Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для поясничного отдела позвоночника.

Партерной гимнастикой можно и нужно заниматься:

Взрослым и детям, чтобы избежать болей в позвоночнике и суставах
Больным с остеохондрозом позвоночника
Больным с грыжей межпозвоночникового диска
Больным с артрозами суставов
Больным остеопорозом
Больным вертебро-базилярной недостаточностью
Больным вегето-сосудистой дистонией
Больным в период восстановления после тяжелых заболеваний

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-98697-316-6
Автор(ы)	Борщенко Игорь Анатольевич
Вес	106
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2014
Жанр	лечебная физическая культура
Издатель	Книжный Клуб 36.6
Издательство	Клуб 36`6
Кол-во страниц	80
Количество книг	1
Количество страниц	80
Обложка	мягкая обложка
Переплёт	мягкий
Размеры	21,50 см × 14,50 см × 0,50 см
Серия	Партерная гимнастика
Страниц	80
Тематика	Альтернативная и народная медицина
Тип обложки	мягкая
Тираж	5000
Формат	200.00mm x 140.00mm x 5.00mm
Язык издания	rus