Метод Седоны. Как избавиться от эмоциональных проблем (Двоскин Гейл); Попурри, 2012

Описываемые приёмы и техники не новы в психологии, просто у них иные названия. Если вы решите помочь себе стать другим человеком без посещения психотерапевта (не психиатра!), то это пособие должно помочь. Книга поделена на две части. В первой изучаются основные моменты процесса освобождения и мотивы внутреннего ограничения. Она содержит различные приёмы, которые помогут справится с отрицательными эмоциями по поводу прошлых конфликтов. Во второй части рассматриваются те аспекты жизни, где Метод Седоны может оказать позитивное влияние: свободу от чувства вины, страха, стыда, тревожности, прежних привычек, достижение материальной независимости, улучшение отношений и т.д.

0    0

Метод Седоны эффективно работает в тех случаях, когда человек склонен к рефлексии. Он помогает справиться с дистрессом, навязчивыми страхами, депрессивными состояниями, состоянием апатии, и когда сложно понять, какую эмоцию ты испытываешь. Он позволяет понять. что именно ты испытываешь и "отпустить" это состояние. Что касается изложения, несколько смущает чрезмерная коммерческая нацеленность автора. Изачльно я познакомилась с методом по записям автора метода Л.Левинсона, семинарам Елены Дорман, лишь после этого приобрела книгу.

0    0

Не полностью ещё прочитал, но могу сказать, что книга будет очень полезна всем, кто хочет разобраться в своих эмоциях и реакциях на окружающий мир. В любом случае книга не бесполезна для тех кто ищет ответы на вопросы.

0    0