Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2012

Издатель: АСТ, Времена
ISBN: 978-5-271-38840-8
EAN: 9785271388408
Книги: Массаж. ЛФК
ID: 1708284
Добавлено: 12.12.2017

Рейтинг:

(5/5)

Описание

Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И неудивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?
Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и быстрый способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянной боли и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь замирать на время в определенных позициях. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.
Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, возвратят вам подвижность и здоровую походку.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2012»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: ЛитРес. По цене от 69 р. до 69 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 5 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-271-38840-8,978-5-85407-092-8
Автор(ы)	Игорь Борщенко
Вес	0.12кг
Год издания	2012
Издатель	Издательство АСТ
Количество страниц	128
Переплет	Мягкий (3)
Раздел	Хирургия
Серия	Борщенко
Формат	125x200мм
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Где купить (1)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 69 руб до 69 руб в 1 магазине

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Хирургия. Ортопедия - издательство "АСТ, Времена"
Книги: Хирургия. Ортопедия с ценой 55-82 р.

сообщить о снижении цены

Книга: Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2012
Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	69 Электронная книга Кэшбэк до 6.5% история цены +43.5%	обновлено 19.09.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	130 история цены +14.6%
book24	108 история цены -4.6%

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг (Игорь Борщенко); Издательство АСТ, 2012» можно купить с кешбеком в 1 магазине: ЛитРес

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Отзывы (5)

baxter73
- 7 мая 2013

4/5

Книжка неплохая для тех, кто столкнулся с этой проблемой впервые (фотографии с описанием упражнений и т.п.) Если же человек давно интересуется данной проблемой, то данная книжка дает возможность пополнить с годами накопленные знания
0 0
Олег Дементюк
- 24 мая 2013

5/5

Сначала начал читать Данилова, потом Бубновского, а теперь вот и Борщенко. Авторы со знанием дела дают практические рекомендации по конкретным упражнениям. Первый о строении спины очень подробно с чувством и популярно пишет, второй даёт такой заряд бодрости и энтузиазма в деле выбора способа лечения заболеваний, что сомнений мало остаётся о правильности выбранного метода лечения, а третий скромно, но весьма обстоятельно вводит страждущих в область «движения без движения»-изометрических упражнений, дополняющих область кинезитерапии Бубновского. Первый говорит о ходьбе и её пользе (добавим ещё две палки для скандинавской ходьбы) и начинаешь ценить этот процесс, второй ввёл целую увлекательную науку кинезитерапии, а третий, о книге которого отзыв, предлагает разнообразить правильную ходьбу первого и комплекс правильных движений второго изометрическим комплексом упражнений.
0 0
Сергей Ефимовский
- 31 августа 2018

5/5

Доктор Борщенко активно внедряет свой метод изометрического тренинга для лечения и профилактики различных проблем мышц или связок. В данной книги речь идёт о пояснице. Как всегда есть описание того, с чем придётся работать. Пояснение – как это работает. И, главное, упражнения. Очень рекомендую для тех, кто РЕАЛЬНО хочет изменить ситуацию к лучшему, но готов ДЕЙСТВОВАТЬ, а не просто жаловаться или читать…
0 0