Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством (Любовь Сергеевна Зубкова); АСТ, 2025

549

Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-176215-5
EAN: 9785171762155
Книги: Самооценка и внутренний мир
ID: 15586520
Добавлено: 04.09.2025

Рейтинг:

(0/5)

Описание

Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно!
"Тревожность под контролем" — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях.
Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности.
Тревога есть у всех, но теперь у вас есть 50 способов ее успокоить. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством (Любовь Сергеевна Зубкова); АСТ, 2025»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. По цене от 549 р. до 549 р., средняя цена составляет 549 р., а самая низкая цена в магазине Читай-город. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-17-176215-5
Автор(ы)	Любовь Сергеевна Зубкова
Бумага	офсет
Вес	0.18кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2025
Издатель	АСТ:Кладезь. Психология
Кол-во страниц	96
Количество страниц	96
Переплет	Мягкий переплёт
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Серия	Психология. Практика
Формат	165x210мм

Где купить (3)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 549 руб до 549 руб в 3 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

сообщить о снижении цены

Книга: Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством (Любовь Сергеевна Зубкова); АСТ, 2025
Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	549 648 Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1% история цены Промокоды на скидку	обновлено 17.09.2025

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	549 648 Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% история цены +9.1% Промокоды на скидку	обновлено 17.09.2025

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	549 648 Кэшбэк до 6.1% история цены +9.1% Промокоды на скидку	обновлено 17.09.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк до 3.8% Промокоды на скидку

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством (Любовь Сергеевна Зубкова); АСТ, 2025» можно купить с кешбеком в 3 магазинах: book24, Буквоед, Читай-город

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..