Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни (Ника Виардо); Эксмо, 2025

Выгорание не происходит в одночасье. Прежде чем мы провалимся в состояние «Ничего не хочу», «Ничего не радует», проходит 5 стадий. Но из-за нашей привычки работать без продыху и обесценивать свои достижения мы попросту не замечаем назревающий взрыв. Нам кажется, что все под контролем, рисков выгорания нет, но это не так… Ника Виардо, опытный нейропсихолог и коуч, убеждена: если мы изучим симптомы каждой из пяти стадий, мы научимся предотвращать выгорание на ранних этапах. Чтобы написать эту книгу, Ника провела большое исследование, подкрепив личный опыт научными фактами. Здесь не будет нравоучений о том, как избавиться от стресса с помощью аффирмаций. Вы изучите феномен выгорания с точки зрения нервной системы и сможете адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов. Эта аудиокнига научит вас: • Идти к целям так, чтобы не выгорать. • Поддерживать высокий уровень энергии с помощью нейропрактик. • Реализовывать масштабные цели – легко и с удовольствием. • Давать себе передышку и останавливаться, чтобы наполниться и обрести новые смыслы.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-197373-5
Автор(ы)	Ника Виардо
Возрастные ограничения	16
Год издания	2025
Издатель	Эксмо
Серия	Работа над собой. Книги сильных психологов
Форматы электронной версии	MP3,M4B
Чтец	Ника Виардо