Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса (Камрадов Александр); АСТ, 2025

В современном мире, где мы не расстаемся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно "залипаем" в контент, наша нервная система перегружается.
Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.
Однако есть способ изменить ситуацию — концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.
Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:
· что такое цифровая диетология;

· как ограничить потребление контента;

· как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса
и повысить активность;

· способы постановки и реализации целей;

· методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.
От чужого контента — к собственной насыщенной жизни!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-17-171072-9
Автор(ы)	Камрадов Александр
Бумага	офсет
Вес	0.50кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2025
Издатель	АСТ:Времена
Кол-во страниц	224
Количество страниц	224
Переплет	Твёрдый переплёт
Раздел	Современное естествознание
Серия	Звезда соцсети. Подарочное издание