Год прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни (Бретт Блюменталь); Альпина Паблишер, 2024

Цитата«Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают»Бретт БлюментальВ мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, «сходят с дистанции» и теряют веру в собственные силы.Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики «маленьких перемен». Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.Почему книга достойна прочтения- Книга Бретт Блюменталь «Год, прожитый правильно» адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых сплошные «больше никогда» и «никогда больше». Знакомо? Если так, эта книга для вас, и она поможет. Переменам нужно время.- Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности в книге.- Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-9614-9723-6
Автор(ы)	Бретт Блюменталь
Вес	0.35кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2024
Жанр	общая психология; психология личности
Издатель	Альпина Паблишер
Издательство	Альпина Паблишер
Кол-во страниц	540
Количество страниц	540
Переплет	Мягкий переплёт
Раздел	Здоровый образ жизни
Серия	Альпина: саморазвитие
Тип обложки	мягкая
Формат	114x165мм