Контролируем свою тягу к алкоголю Инструменты для соблюдения умеренности (Уильям Р. Миллер); Научный мир, 2024

Выдающиеся клиницисты-исследователи Уильям Р. Миллер и Рикардо Ф. Муньос более 40 лет изучали, как соблюсти умеренность в потреблении спиртных напитков.Как этого достичь? В каких случаях и с кем работает (и не работает) умение правильно употреблять спиртное?Эта вдохновляющая, научно обоснованная книга поможет воплотить задачу правильного употребления спиртных напитков в реальность, откроет новые способы получать удовольствие от общения с людьми, снимать напряжение и стресс и справляться со сложными эмоциями – с бокалом в руке или без него. Обновленное второе издание книги "Контролируем свою тягу к алкоголю. Инструменты для соблюдения умеренности" включает в себя последние научные данные и содержит новую главу о осознанности.Обсуждается, как сократить потребление алкоголя, не отказываясь от него полностью; предлагаются инструменты для оценки вашего потребления спиртного; даются рекомендации для принятия решения об изменениях в вашей жизни, которые научат управлять собой при приеме спиртного и помогут создать выполнимый план конкретных действий.18+ (В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ)

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-91522-543-4
Автор(ы)	Уильям Р. Миллер
Автор	Уильям Р. Миллер; Рикардо Ф. Муньоз
Вес	0.43кг
Возрастное ограничение	18+
Год издания	2024
Жанр	клиническая психология; общая психология; психология личности; сила воли и мотивация; управление стрессом
Издатель	Научный мир
Издательство	Научный мир
Кол-во страниц	336
Количество страниц	336
Переплет	Мягкий переплёт
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Серия	Современная психотерапия
Тип обложки	мягкая
Формат	144x213мм