Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости (Сяомэн Чжан); Манн, Иванов и Фербер, 2024

Перед лицом различных факторов неопределенности мы все больше осознаем важность эмоциональной устойчивости. В эпоху потрясений повышение психологического иммунитета является насущной необходимостью. Будь то в повседневной жизни или в управлении бизнесом, повышение жизнестойкости может помочь нам быстро оправиться от невзгод и приобрести больше позитивного опыта. Это источник энергии, стимулирующий личностный и организационный рост. Опираясь на передовые идеи психологии и бихевиоризма, автор предлагает модель маховика жизнестойкости, которая поможет выявить глубинные тревоги, преодолеть их. Кроме того, в этой книге разобран ряд моделей мышления и инструментов визуализации для повышения жизнестойкости: таблица обезвреживания тревожных зарядов, медитация осознанности, список любви, дерево значений, список благодарности и т.д. Уделяется особое внимание эмоциональному контролю, изменению мышления, когнитивному улучшению, организационное управление и другие аспекты. Применение ключевого принципа действия "непрерывных маленьких побед" позволит предпринимателям, менеджерам и обычным людям накапливать небольшие выигрыши в неопределенные времена, превращая их в крупные победы, и достигать высокой устойчивости и прогресса.

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00214-499-0
Автор(ы)	Сяомэн Чжан
Вес	0.50кг
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2024
Жанр	психология личности; психология общения; развитие мышления; самооценка; управление стрессом; эмоциональная психология; эмоциональный интеллект
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Издательство	мИФ
Кол-во страниц	400
Количество книг	1
Количество страниц	384
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Популярная психология
Размеры	14,50 см × 21,50 см
Серия	Психология для устойчивого развития
Страниц	400
Тематика	Личная эффективность, мотивация
Тип обложки	твердая
Формат	60x88/16