Книга: PILATES effektiv (Eva Billich)

PILATES effektiv ist ein effektives Ubungsprogramm, das gezielt die haufigsten Problemzonen des Korpers kraftigt, formt und elastisch macht. Aus 10 jahriger Erfahrung wissen wir, wie toll und zuverlassig diese Methode auf unseren Korper wirkt - wie gut wir uns nach einem Training fuhlen -mit welcher Grazie man aufrecht geht, steht und nach auBen wirkt - wie viel einfacher die tagliche Arbeit zu bewaltigen ist - sich viele korperliche Beschwerden in Nichts auflosen - man sich, in Null-Komma-Nichts, Beschwerdefreiheit zuruckerobern kann - wie toll die Lieblingskleidung wieder passt und man in der Tat «eine gute Figur» macht - wir ein Leben ohne Orangenhaut genieBen und stolz die Beine zeigen konnen - wie die Schulterblatter sich toll formen lassen - dass die Muskulatur sehr wohl vergleichbar ist mit einer Muskulatur, die in einem Fitness-Studio an Geraten trainiert wurde - wir nach anstrengendem Tag die Ubungen meditativ ausfuhren konnen und wieder zur Ausgeglichenheit und Ruhe zuruckkehren oder auch mal ein Intensiv-Ubungsprogramm einlegen konnen, das die Lebensgeister in uns weckt - toll ist auch, wie sich die innere Muskulatur (z. B. auch das Zwerchfell) starkt und man dadurch wesentlich besser Blasinstrumente spielen oder beim Singen die Stimme viel besser «dimmen» kann - korperliche Einseitigkeiten - wie bei Golfer, Musiker, etc. - ausgeglichen bekommt - Vielseitigkeit und Koordination auBergewohnlich entwickelt, was sich beim Ausuben anderer Disziplinen (wie golfen, tanzen, musizieren, etc.) sehr bemerkbar macht - man SpaB entwickelt, weil sich der Erfolg deutlich zeigt. Unsere Begeisterung und Uberzeugung haben wir in dieses Buch gelegt, indem wir jeweils 10 Ubungen fur den Rucken, den Bauch, Beine & Huften und Schultern & Nacken beschreiben. Starten Sie am besten gleich mit regelmaBigem Training! Eines unserer Mottos lautet: «Jeden Tag etwas fur die eigenen Lebensziele tun, macht zufrieden und glucklich! »

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Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-3-7375-3850-3
Автор(ы)	Eva Billich