Fit und gesund mit dem E-Bike (Dr. Rosina Sonnenschmidt)

Das E-Bike oder Pedelec ist eine der segensreichsten Erfindungen unserer Zeit, wodurch Radfahren auch denen SpaB macht, die meinen, sie seien unsportlich, zu alt, zu dick. Spatestens am Berg oder bei starkem Gegenwind tritt der Segen zutage, denn: beim Pedaltreten erhalt man eine Unterstutzung durch den Akku. Durch das E-Bike-Fahren gewinnt man eine stabile Kondition, eine bessere Atmung, ein besseres Nervensystem, baut gezielt Stress ab, denn man ist langer an frischer Luft und kann gleichmaBig radeln. Uber die Technik gibt es viele Publikationen, aber dennoch ist es verwirrend, welches Rad nun das Richtige ist. Erstmalig ist in diesem Buch leicht verstandlich alles rundums E-Bike erklart, auch, auf was man beim Kauf achten muss. Was aber brandneu ist, in allen bisherigen Publikationen fehlt, ist die ausfuhrliche Darstellung des Gesundheitswerts, angefangen bei Kleidung, Sattel und Handgriffen. Erstmalig erfahrt man uber einfache Ubungen wahrend des Radfahrens und fur die Pause, wie man Herz, Kreislauf, Gelenke und Gehirn fit halt. Viele Tipps zur Stabilisierung von Wirbelsaule, Knochen und Knorpel runden das Buch ab. Wenig bekannt ist, dass durch das gleichmaBige E-Bike-Fahren das Hormonsystem balanciert wird. Das ist wichtig, um geistig und korperlich fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Motto: E-Bikes mogen keine Demenz!

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Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-3-8442-6892-8
Автор(ы)	Dr. Rosina Sonnenschmidt