Einfach abnehmen: Gesund abnehmen ohne Hunger (Alexander Arlandt)

Wer schon einmal versucht hat, Gewicht zu verlieren, und zwar nicht nur zwei oder vier Kilo, sondern 10 und mehr, weiB wie schwer das ist. Diat und Gewichtsreduzierung sind die Big Business heutzutage. Uberall sieht und hort man Anzeigen fur Produkte zum Abnehmen, die erstaunliche Resultate versprechen. Die einen haben ihren eigenen Speiseplan, andere sind einfach nur kleine Pillen, die vorgeben, Fett zu verbrennen und verlangen, auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten, um den Stoffwechsel des Korpers anzupassen. Bei der Suche nach der richtigen Methode kaufen sich einige Leute Pillen, Tabletten oder Tropfen und versuchen durch ihr Hungergefuhl zu stoppen. Andere geben viel Geld aus fur Programme wie Weight Watchers, Jenny Craig und ahnliche. Solche Programme haben sicherlich ihre Daseinsberechtigung, indem sie Menschen einen Weg zeigen, um auf gesunde Weise abzunehmen. Allerdings sind sie sehr teuer und erwarten, dass man ihre abgepackten Nahrungsmittel fur alle Mahlzeiten kauft. In den letzten Jahren sind viele Mode-Diaten wie Pilze aus dem Boden geschossen, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, solange man sich an die jeweiliegen Empfehlen halt, wie beispielsweise die kohlenhydratarme Atkins Diat. Solche Diaten konnen zwar zu einer schnellen Gewichtsreduzierung fuhren, das Gewicht auf Dauer zu halten ist jedoch sehr schwierig, wenn die Diat nicht strikt eingehalten wird. Zudem kann es auf Dauer auch gesundheitlich bedenklich sein, viele tierische Produkte oder nur noch Lebensmittel zu essen, die fettreich sind. Dies fuhrt zu einem erhohten Cholesterinspiegel. Abnehmen beginnt letztendlich im Kopf - mit dem richtigen Mindset und mit einer gesunden Ernahrung und Bewegung kann es Jeder schaffen, auf naturliche Weise abzunehmen. Bei dieser Ernahrung sollten keine Nahrungsgruppen generell ausgeschlossen werden, wie beispielsweise Kohlenhydrate, denn eine solche Ernahrung wurden Sie nicht uber Jahre durchfuhren konnen.

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Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-3-7427-5858-3
Автор(ы)	Alexander Arlandt