Книга: Bauch Design: (Dr. Tabou B. B. Browns)

Bauchfett verbrennen ohne Diat: Mit den richtigen Lebensmitteln zur Traumfigur! Du willst gut und sattigend essen und trotzdem Bauchfett verlieren und -muskeln aufbauen? Tabou B. B. Brauns afrikanisch inspirierter Ratgeber «Bauch-Design» zeigt dir, wie's geht - ohne Diaten, ohne tagliches Workout und, am allerwichtigsten, ohne Verzicht! Ob Bierbauch, Skinny-Fat-Bauch oder Bauchlein: In diesem Buch zeigt der Autor, wie man ohne Verzicht auf Sattigung und Geschmack trotzdem zu seiner Traumfigur gelangt - einfacher, schneller und langfristiger als jede Diat. Die Informationen und Ratschlage in diesem Buch sind von afrikanischen Traditionen und Lehren des Autors inspiriert und erweitern deinen Wissenshorizont, wahrend sie deinen Bauch verkleinern. In einfacher und sehr gut verstandlicher Weise, aber auch mit wissenschaftlichem Nachweisen, erklart Braun ganz konkret, welche Lebensmittel das Bauchfett verursachen und vermehren und welche es wiederrum verbrennen und schmelzen lassen. Dabei geht es einerseits um Lebensmittel, die wohl jeder kennt - zum Beispiel Zwiebeln, Bananen oder Fleisch. Andererseits sind aber auch afrikanische Wunderwaffen gegen Bauchfett dabei, die sich im Westen leider keiner so groBen Bekanntheit erfreuen - so etwa Moringa, Djansang oder Bitacola. AuBerdem liefert «Bauch-Design» neben den Beschreibungen nicht nur viele ubersichtliche Tabellen mit den Nahrwerten und Vor- und Nachteilen verschiedener Lebensmittel, sondern zusatzlich auch verschiedene Tipps und Tricks, die das gesunde und freudige Abnehmen unterstutzen und erleichtern. Dabei beleuchtet der Autor alle moglichen Faktoren des Essens und Abnehmens: Es geht sowohl um Punkte wie Essgewohnheiten und -zeiten, das Kauen, Fasten und die Temperatur des Essens, als auch um die Wassertemperatur beim Duschen, die Wirkung von Sonnenstrahlen und vieles, vieles mehr. Mit diesem Buch nimmst du nicht nur gesund ab und vermeidest den Jo-Jo-Effekt, sondern hast auBerdem auch SpaB daran und vor allem am Essen selbst! Das Wissen und die Weisheiten dieses Ratgebers werden dir auf der Zunge zergehen - am besten gleich ausprobieren!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-3-7502-3780-3
Автор(ы)	Dr. Tabou B. B. Browns