Книга Мой блокнот. Идеальный тайминг (Сесиль Невиль); Попурри, 2019

Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, - это возможно! Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимся в гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие - чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии! Книга поможет вам: Синхронизироваться с внутренними часами. Неважно, жаворонок вы или сова, теперь вы не будете уставать. Вы станете просыпаться еще раньше без будильника. Доброе утро! Оптимально организовать свой день. Существует идеальный момент для каждого дела, для работы (концентрация), для еды (без набора веса), для отдыха, для тусовок (где вы королева вечеринки). В общем, день продуктивной, успешной девушки! Следовать программе биоритмов согласно своей цели - похудеть, заниматься спортом, избавиться от стресса или быть в форме. Получать удовольствие от ритуалов хронобиологии на протяжении всего года, применять маленькие хитрости для хорошего самочувствия, чтобы побороть зимнюю хандру, отлично провести лето и радоваться каждому дню! Об авторе Сесиль Невиль - психолог и преподаватель, учит применять последние научные открытия в области хронобиологии к повседневной жизни. Автор книг о счастье и релаксации.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-985-15-4537-3,978-985-15-4274-7
Автор(ы)	Сесиль Невиль
Автор	Невиль Сесиль
Вес	156
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2019
Жанр	психология
Издатель	Попурри
Издательство	Попурри
Кол-во страниц	96
Количество книг	1
Количество страниц	96
Переплет	Мягкий переплёт
Серия	Мой блокнот
Тип обложки	мягкая
Формат	21.5 x 16.5 x 0.5