Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь (Сатчин Панда); Попурри, 2022

Настройте свой организм на !

Циркадные ритмы контролируются биологическими часами, которые есть в каждой из наших клеток. Запрограммированные на включение и выключение генов в разное время дня или ночи, они оказывают колоссальное воздействие на все составляющие нашего здоровья.

Книга посвящена новому направлению, согласно которому точное время, когда мы едим, тренируемся или работаем, оказывает огромное влияние на наше самочувствие. Но что самое важное, если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами организма, вы всегда можете это исправить.

Если у вас есть проблемы со м, такие как избыточный вес, диабет, нарушения сна, доктор Сатчин Панда предлагает четкий и простой план действий, который поможет вам:

* Понять, что такое циркадные часы и как они влияют на организм

* Внести необходимые корректировки в привычный распорядок дня

* Перенастроить свои внутренние часы и принести большую пользу здоровью

Доктор Сатчин Панда - ведущий эксперт в области исследования циркадных ритмов, профессор Института Солка, учредитель и директор Центра циркадной биологии при Калифорнийском университете в Сан-Диего, лауреат премии Американской федерации исследований старения.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-985-15-5482-5
Автор(ы)	Сатчин Панда
Автор	Сатчин Панда
Вес	0.35кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2022
Жанр	нетрадиционная медицина; популярная медицина
Издатель	Попурри
Издательство	Попурри
Кол-во страниц	368
Количество книг	1
Количество страниц	368
Обложка	мягкая обложка
Переплет	Мягкий переплёт
Раздел	Популярная медицина
Тип обложки	мягкая
Формат	140x200мм