Рабочая тетрадь по навыкам ДПТ для подростков. Увлекательное руководство по управлению тревогой (teen Thrive); Диалектика, 2023

Подростковый возраст связан с трудностями и переменами как для самих тинейджеров, так и для их родителей. Техники, которые представлены в этой книге, помогут подростку легче перейти во взрослую жизнь. Прочитайте эту рабочую тетрадь по навыкам ДПТ для подростков, чтобы научиться: эффективно справляться со стрессом, сильными чувствами и эмоциями; управлять межличностными отношениями; преодолевать отказы и неудачи. Подросток сможет с ее помощью развить осознанность, чтобы оставаться сосредоточенным, получить жизненные навыки для обретения уверенности и устойчивости. Также в книге представлены навыки управления гневом, методы для принятия себя и текущей ситуации.

С помощью ДПТ люди учатся принимать себя такими, какие есть и менять то, что им в себе не нравится. Заполнив эту рабочую тетрадь по навыкам ДПТ, подростки обретут веселый, увлекательный и игровой опыт, мотивирующий современную рассеянную молодежь на выполнение работы. Это уже наполовину выигранная битва! Авторы приложили много усилий, сделав дизайн и графику книги привлекательными для глаз, чтобы сохранить интерес и увлечь читателя. Подросток отправится в путешествие, выполнит четыре задания и освоит четыре ключевых навыка ДПТ. Техники, которым обучают в ДПТ, могут значительно облегчить путь подростка во взрослую жизнь.

Основные темы книги:

- Развитие осознанности
- Развитие стойкости к дистрессу
- Совладание с эмоциями
- Совершенствование искусства общения
- Навыки для обретения уверенности
- Принятие себя и текущей ситуации

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-907515-83-3
Автор(ы)	teen Thrive
Год издания	2023
Издатель	Диалектика
Кол-во страниц	272
Обложка	мягкая обложка