Комплект книг: На нервах+Живи. Как залечить раны прошлого справиться с настоящим и создать лучшее будущее (комплект из 2-х книг) (Екатерина Оксанен, Рик Хансон, Форрест Хансон); Издательский дом "Питер", 2023

«Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее».
Нейропсихолог Рик Хансон уверен: качество жизни каждого человека зависит от того, как он справляется с трудностями, защищает свои уязвимые места и формирует личные ресурсы. Все это зависит от внутреннего мира, тела и разума.
Приоритетная задача - сформировать ресурсы разума. Вне зависимости от воздействия внешнего мира и состояния тела мы всегда можем рассчитывать на свои внутренние силы, встроенные в нервную систему.
Благодаря этой книге вы узнаете, как сформировать ключевые психологические ресурсы: доброту, самоуважение, целеустремленность. Именно они придают нам устойчивость, помогают справляться со всеми трудностями, восстанавливаться после утрат.
Автор доступно объясняет, как превращать мимолетный опыт в постоянные внутренние ресурсы, то есть задействовать позитивную нейропластичность. С ее помощью каждый желающий обретет устойчивое благополучие.
В книге есть много полезных идей, проверенных практик и инструментов для формирования конкретных сил разума. Множество вариантов позволяет выбрать тот подход, который нужен именно вам!

«На нервах».
Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	4600077588256
Автор(ы)	Екатерина Оксанен, Рик Хансон, Форрест Хансон
Автор	Хансон Р., Хансон Ф., Оксанен Е.О.
Авторы	Хансон Рик , Оксанен Екатерина , Хансон Форрест
Вес	0.75кг
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2023
Жанр	управление стрессом
Издатель	Издательский дом "Питер"
Издательство	Издательский дом "Питер"
Количество книг	2
Количество страниц	576
Переплет	упаковка
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Размеры	16,50 см × 23,00 см × 3,00 см
Серия	Психология на каждый день
Тематика	Характер, темперамент, талант
Тип издания	комплект
Тип обложки	твердая
Формат	165x230мм