За кадром. О скрытой работе нашей психики (Светлана Джексон); Альпина Паблишер, 2023

О чем

В книге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий. Первая линия — повествование о работе автономной нервной системы. С остроумием, не меньшим, чем у создателей мультфильма «Головоломка», Светлана Джексон рассказывает, какие разные «Я» толкутся в «гостиной» нашего сознания и как их можно примирить.

Вторая линия посвящена жизни автора (она же героиня повествования). Эта героиня может быть растерянной, напуганной, неловкой, но она находит выход из разных ситуаций, благодаря юмору и, конечно, профессиональным знаниям, потому что понимает, что реакции людей нормальны, и у них гораздо больше сил управлять своей эмоциональной жизнью, чем они порой думают. 

Наша задача не просто обучить себя расслабляться и приходить в баланс, а научиться смотреть на отношения как на место, где мы можем получить опыт безопасности и разрешить себе вернуться к корегуляции.

Третья линия — серия психологических консультаций. Только роли клиентов автор раздала главным героям известных кинофильмов и сериалов, которые, по воле ее воображения, попадают к ней на прием и в итоге достигают успехов в своей личной борьбе с психологическими проблемами.

Книга знакомит с техниками, помогающими достичь душевного равновесия, и учит понимать свои потребности, распознавая, что именно нужно сейчас: есть, пить воду, гулять, общаться с людьми или просто подышать.

По мнению Фрейда, «дилемма дикобразов» в человеческом варианте говорит о том, что в каждом из нас есть две противодействующие силы, которые тянут в разные стороны: одна — к близости, другая — к автономии и изоляции. Но когда мы обрастаем колючками, нам гораздо сложнее выбрать необходимую дистанцию.

Особенности

• Проиллюстрирована рисунками Мины Милк, которые удачно дополняют повествование. Ее же рисунок украшает обложку.
• Необычный макет (оригинально оформлены диалоги психолога и клиента).
• Очень много отсылок не только к специальной литературе, но и к фильмам, сериалам, видео на YouTube.
• К написанию книги Светлану Джексон подтолкнул ее муж, а пока она писала, вдохновляли сыновья и коты.

Все эти люди планомерно заглядывали в свою закадровую жизнь и переворачивали последствия разных форм эмоционального неглекта, как картинку на стекле-перевертыше. Их истории показывают, что порой, чтобы увидеть себя по-настоящему, нужно перевернуть то, что мы знаем о себе.

Для кого

Для тех, кто интересуется психологией, для специалистов — психологов, арт-терапевтов, психотерапевтов, студентов психологических факультетов, педагогов, родителей, а главное — для тех, кто хочет прийти в согласие с собой.