Осознанный подросток. Мощные навыки самосострадания спокойствия и устойчивости. Учебник (Рокмэн Патриция, Маклей Эллисон, Фридман М. Ли); Весь, 2023

Иногда подросткам приходится непросто: плохие оценки в школе, непонимание со стороны родителей, неуверенность в компаниях сверстников добавляют проблем и расстраивают. Возможно, и ты ощущаешь давление со всех сторон? Подростковый возраст — это не так уж легко, окружающие часто об этом забывают, и тогда приходится выпутываться самому. А что если у тебя появится набор инструментов, который поможет справиться с жизненными трудностями?

«Осознанный подросток» — отличная книга для тех, кому приходится сложно с внешним миром и с самим собой. В этом учебнике собраны мощные навыки осознанности, которые помогут тебе замедлиться, очистить разум, сфокусироваться и быстро оправиться после неудач. Но не думай, что мы собираемся заставить тебя медитировать по три часа! Авторы этой книги много лет работали с подростками, они знают, как заинтересовать людей твоего возраста, так что все задания в книге не только полезные, но и интересные.

Стресс и переживания больше не помешают тебе наслаждаться жизнью и радоваться каждому дню. Осознанность, как справедливо отмечают авторы, действительно является суперсилой, которая помогает справиться с повседневными проблемами. Осталось только овладеть ею!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-9573-4088-1
Автор(ы)	Рокмэн Патриция, Маклей Эллисон, Фридман М. Ли
Вес	0.27кг
Возрастное ограничение	6+
Возрастные ограничения	6
Год издания	2023
Издатель	Весь
Кол-во страниц	176
Количество страниц	176
Обложка	твердый переплёт
Переплет	Твердый переплёт
Переплёт	твердый
Раздел	Психология воспитания
Размеры	13,00 см × 20,50 см × 1,20 см
Страниц	176
Тематика	Психологические особенности детского возраста
Формат	130x205мм