С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы; ООО "Издательство "Эксмо", 2023

Этот блокнот — чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держась фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха.
В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизнь как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.

Что будет поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе:
• Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия.
• Планирование времени для себя. Даже 5—10 минут, которые вы направите для восполнения своей энергии, дадут колоссальный результат.
• Поддержка здоровья. Блоки для ненавязчивого отслеживания физической активности и питания, которые будут поддерживать ваш организм.
• Вечерняя рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их.
• Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни!

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-177067-9
Вес, в граммах	2601.22
Вес	0.26кг
Возрастное ограничение	12+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2023
Издатель	ООО "Издательство "Эксмо"
Издательский бренд	БОМБОРА
Кол-во страниц	128
Количество в упаковке	1
Количество страниц	128
Наименование модели	С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы
Обложка	твердый переплёт
Переплет	Твердый переплет
Переплёт	твердый
Пол	женский
Раздел	Блокноты
Размеры	14,50 см × 22,00 см × 1,20 см
Серия	Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой
Страна-производитель	Россия
Страниц	128
Тематика	Другие издания
Тип	блокнот
Тираж	3000
Формат	A5
Цвет производителя	С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы