Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением (Бона Леа Шваб); Эксмо, БОМБОРА, 2023

""Укроти свои мысли" - это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, - открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает". - Тимур Зарудный, автор книги "Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться"

Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные "такое могло произойти только со мной…", "надо было…", "у меня никогда ничего не получится" не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях.

Из этой книги вы узнаете, как:

- избавиться от негативных установок;

- осознать собственные ценности;

- перестать зацикливаться на неудачах;

- прекратить раздражаться по мелочам.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-178838-4
Автор(ы)	Бона Леа Шваб
Автор	Шваб Бона Леа
Авторы	Шваб Б.Л.
Бумага	газетная
Вес	0.10кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2023
Год публикации	2023
Жанр	психология личности
Издатель	Эксмо, БОМБОРА
Издательский бренд	БОМБОРА
Издательство	Эксмо
Кол-во страниц	192
Количество книг	1
Количество страниц	192
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	ламинация
Переплет	Мягкий переплёт
Переплёт	мягкий
Раздел	Популярная психология
Размеры	11,50 см × 17,90 см × 1,30 см
Серия	Книги, о которых говорят
Страниц	192
Тематика	Характер, темперамент, талант
Тип обложки	мягкая
Тираж	2000
Формат	115x179мм
Язык	Русский