Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика принять и полюбить себя (Рашенматрёшен Алёна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2023

Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) - психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.
Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования "кто тоньше" ты взяла и сказала: "С меня достаточно!" И развернулась к себе.
Книга "Возьму себя на ручки" - для тех, кто устал заглушать свой внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха.
Эта книга - не битва, а твой проводник в мир самоценности и любви к себе. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.
Ты поймешь, что можно любить себя независимо от килограммов, ширины талии и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить "нет" и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.
Ты научишься жить так, как всегда откладывала, купишь себе, наконец, платье мечты, будешь любоваться собой в зеркало. Станешь для себя доброй подругой, которая всегда на твоей стороне.

Мечтай, дорогая, и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего.

- Книга - путь к себе. Одновременно трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой.

- Никаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может.

- Вместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.

И помни: любить - это глагол.
Действуй, милая!

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-17-153793-7
Автор(ы)	Рашенматрёшен Алёна
Автор	Рашенматрёшен Алёна
Вес	0.344
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2023
Жанр	психология личности
Издатель	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Издательство	АСТ
Кол-во страниц	256
Количество книг	1
Количество страниц	256
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Популярная психология
Размеры	14,40 см × 21,70 см × 1,80 см
Серия	#Psychology#Know-How
Страниц	256
Тематика	Другие издания
Тип обложки	твердая
Тираж	2000
Формат	60x90/16