Привязанность. Как наладить отношения с теми кто нам дорог (Таис Гибсон); Питер (Айлиб), 2020

Читаю много книг по психологии: профессиональных и научно-популярных. Эта из разряда тех, которая будет понятна и необходима каждому. Проста в понимании, поскольку автор не использует миллион сложных терминов, а просто и доступно доносит суть до читателя.
Теория о типах привязанности очень интересная, к тому же она практическая. Это не что-то теоретическое существующее где-то далеко, это то, с чем мы живем ежедневно. Если вы пытаетесь избегать близости, постоянно тревожитесь – книга обязательна к прочтению. Она поможет все это преодолеть и прийти к здоровым отношениям с близкими, партнером.

0    0

Природа привязанности и отношений между людьми не перестает удивлять, точнее сказать, формирование отношений на основе жизненного опыта. Человек - существо неоднозначное, многогранное, и может меняться с каждым человеком по-разному. У него могут одновременно прослеживаться и надежный, и тревожный, и избегающий типы привязанности на его разных этапах жизни. Самое прекрасное то, что как мы сами можем себя излечить через терапию, так и другой человек может "вылечить" наши страдания, будучи надежным типом привязанности. Феномен отношений в принципе очень интересный, в отношениях всегда подсвечиваются ваши личные "пробелы", на которые вы бы даже не вышли, будучи без отношений. Книга перед вами состоит из теории и практики. Практика основывается на когнитивно-поведенческой терапии. Цель автора - помочь человеку обратиться к его глубинным травмам, тем самые, которые могут задеваться в отношениях и заставлять вас страдать. В таком случае он просит замедлиться и поменять свое восприятие с помощью определенных и четких этапов рефлексии. Дело в том, что наши триггеры, автоматические мысли и иррациональные убеждения часто могут менять картину происходящего и тем самым заставлять нас страдать. Все это выглядит как порочный круг из которого выход - правильная рефлексия. Книга мне очень понравилась. Это отличный старт для изучения себя, поскольку текст более чем понятен для всех, и необязательно брать ее только для работы над отношениями, и кстати не только романтичными. В первую очередь она про отношения с самим собой - с человеком, который вам дорог. Задачей автора было донести читателю, как детство, привитые убеждение или случайные умозаключению после травмирующего опыта могут влиять на ваши отношения и как с этим работать.

0    0

Простая легкая книжка, где написано доступным языком о различных типах привязанности кратко.Можно найти свой тип и понять как с этим работать или взять техники для терапии с клиентом

0    0