Тренируемся дома. Эффективная система упражнений без оборудования в домашних условиях (Лорен Марк); ООО "Издательство "Эксмо", 2023
от 845 до 949
Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-174353-6
EAN: 9785041743536
Книги: Другие виды спорта
ID: 11723370
Добавлено: 23.10.2022
Описание
О чем эта книга
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы - простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела плюс правильное питание, позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю. Выберите свой уровень подготовки - нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен - и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела - от шеи до пяток. Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас - ваше собственное тело.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет добиться идеальных форм за короткое время.
Для тех, у кого нет возможности ежедневно умирать в спортзале и платить за это бешеные деньги.
Фишка книги
Эти упражнения вы сможете выполнять где угодно - дома, в офисе, в парке, в отеле, потому что для них не требуется никакого специального оборудования. Программа Марка проверена на сотнях обычных людей, желающих добиться результатов за короткий срок.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Тренируемся дома. Эффективная система упражнений без оборудования в домашних условиях (Лорен Марк); ООО "Издательство "Эксмо", 2023»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 8 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. По цене от 845 р. до 949 р., средняя цена составляет 914 р., а самая низкая цена в магазине Читай-город. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 1 отзыв и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-174353-6 |
| Автор(ы) | Лорен Марк |
| Автор | Лорен Марк |
| Вес | 516 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2023 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Издательство | Эксмо |
| Кол-во страниц | 176 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 176 |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Другие виды спорта |
| Размеры | 20,30 см × 26,50 см × 1,50 см |
| Серия | Сам себе тренер |
| Страниц | 176 |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тип обложки | твердая |
| Тираж | 2000 |
| Формат | 26.5 x 20.4 x 1.5 |
Где купить (3)
Цена от 845 руб до 949 руб в 3 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Другие виды спорта - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Книги: Другие виды спорта с ценой 676-1014 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Читай-город 5/5 | 845 Промокоды на скидку | обновлено 30.11.2025 |
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 20.09.2025 |
| Буквоед 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 20.09.2025 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1162 | 08.10.2024 |
| Мегамаркет | 1045 | 03.05.2024 |
| Яндекс.Маркет | 680 | 27.06.2024 |
| МАЙШОП | 706 | 23.06.2024 |
| Onliner BY | 1261 | 14.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Тренируемся дома. Эффективная система упражнений без оборудования в домашних условиях (Лорен Марк); ООО "Издательство "Эксмо", 2023» можно купить с кешбеком в 3 магазинах: Читай-город, book24, Буквоед
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Отзывы (1)
-
Сергей
- 27 декабря 20225/5
Дверь вместо турника, ноутбук вместо гантели
Очередное переиздание фитнесс - бестселлера Марка Лорена.
Главной фишкой системы являются не сто с лишним упражнений, а их выполнение. В качестве инвентаря автор использует самые обычные предметы : вазы, кувшины, книги и пр. и пр. Ноутбук отлично подходит для сгибания кистей ! И подобные тренировки во многом функциональнее. Впрочем, не возбраняется использование спортивных снарядов. Девиз методики : "Используй всё, что под рукой!"
Схемы упражнений тоже отлично продуманы. Чередование разных видов тренировки разовьёт потенциал по максимуму. Да попросту не даст вам заскучать !
В минусах всё тот же убийственный перевод. "Передних икр" (с) не существует
многие упражнения и сам автор окрестил по-своему, и еще переводчики учудили. Получилась нелепица.
Добавить отзыв
Книги: Другие виды спорта - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Другие виды спорта - издательство "ООО "Издательство "Эксмо"" »
Книги: Другие виды спорта
Категория 676 р. - 1014 р.
