Анатомия функциональных тренировок (Кевин Карр, Мэри Кейт Фейт); Попурри, 2022

Наконец мы получили качественный ресурс без общих фраз и ошибочных представлений о тренировках, помогающий составить эффективные целевые программы, которые касаются требований к организму спортсмена в ходе занятий, соревнований и повседневной жизни.

Книга представляет собой практическое иллюстрированное руководство, позволяющее составлять научно обоснованные программы общефизических тренировок. Здесь вы найдете:

* Рассуждения о роли подвижности и ее влиянии на качество движений и снижение числа травм

* Разминочные упражнения, подготавливающие спортсмена к интенсивным тренировкам

* Упражнения с набивным мячом и плиометрические упражнения, позволяющие научиться выполнять взрывные движения и амортизировать действие сил, влияющих на тело при совершении движений

* Силовые упражнения, входящие в олимпийскую программу тяжелоатлетов, упражнения с гирей и прыжковые упражнения для развития силы и способности к выполнению взрывных движений

* Упражнения с преобладающим движением в тазобедренных суставах, упражнения с преобладающим движением в коленных суставах, тяговые и толчковые упражнения, упражнения для средней части тела

Пособие содержит подробный разбор всех упражнений и полноцветные анатомические иллюстрации. А детальные инструкции по их выполнению позволят сделать ваши тренировки качественными и безопасными.

Рекомендации посоставлению тренировочных программ, предлагаемые в книге, учитывают как мышцы, так и движения, продвигая модели тренировок, важные для получения наилучших результатов в разных видах спорта. Действительно отличный ресурс. - Кевин Нилд, главный тренер по общефизической подготовке клуба "Бостон Брюинз"

Я настойчиво рекомендую "Анатомию функциональных тренировок" всем спортсменам и тренерам, которые серьезно относятся к общефизической подготовке. - Бен Бруно, персональный тренер знаменитостей

Книга дает ответ на вопрос, с чего начать общефизическую подготовку. - Чарли Вайнгрофф, главный тренер по общефизической подготовке канадской мужской сборной по баскетболу

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-985-15-5182-4
Автор(ы)	Кевин Карр, Мэри Кейт Фейт
Автор	Кевин Карр, Мэри Кейт Фейт
Вес	0.50кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2022
Жанр	анатомия человека; фитнес и йога
Издатель	Попурри
Издательство	Попурри
Кол-во страниц	208
Количество книг	1
Количество страниц	208
Обложка	мягкая обложка
Переплет	Мягкий переплёт
Переплёт	мягкий
Раздел	Здоровый образ жизни
Размеры	16,60 см × 24,00 см × 1,00 см
Страниц	208
Тематика	Фитнес и аэробика
Тип обложки	мягкая
Тираж	2500
Формат	клей