Ежедневник Bullet-антистресс с простыми упражнениями ленивец (нет автора); Контэнт-Канц, 2022

В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, но все они, как правило, требуют существенных временных и финансовых затрат. Однако есть и бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Для внедрения этой системы в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам планировать не только личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее и радостнее. Выполняя упражнения и рекомендации последовательно, вы разработаете целый набор инструментов для борьбы со стрессом, построенный индивидуально для вас.

Развернуть фото

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00141-548-0
Автор(ы)	нет автора
Вес	0.32кг
Возрастное ограничение	12+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2022
Издатель	Контэнт-Канц
Кол-во страниц	144
Количество страниц	144
Переплет	Твердая бумажная
Раздел	Психология личности
Размеры	140x210
Формат	146x216мм
Язык издания	Русский